เมโสแฟต หน้าท้อง พุงยุบ หมดปัญหา พุงหมาน้อย

5 วิธีลดพุง สำหรับพุง 5 แบบ พุงกลม พุงล่างป่อง ท้องน้อยห้อย คุณเป็นแบบ พุง ยุบ วิธีลดพุง ลดหน้าท้อง · 1 ออกกำลังกายลดหน้าท้อง · 2 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรับประทานอาหาร · 3 จัดระเบียบการใช้ชีวิตให้สมดุล · 4 ทำ IF · 5 ลด พุง ยุบ พุง หาย ” ด้วย ไม่ ทาน หนัง ไม่ ทาน มัน วิธี นี้ ช่วย ได้ เยอะ กิน อาหาร ต่างๆ ให้ ลอก หนัง ออก หรือ ไม่ กิน ส่วน ที่ ติด นับ เพื่อ พุง ” ยุบ ไม่ อด อาหาร

แกง พุงปลา หากพ้น 1 ปีไปแล้วหน้าท้องคุณแม่ยังไม่ยุบ ควรหาเวลาไปพบแพทย์ เพราะคุณแม่อาจมีภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยก หรือ Diastasis Recti ซึ่งเป็นภาวะที่หน้าท้องไม่แน่น ไม่กระชับ เพราะกล้ามเนื้อแยกจากกัน