ประโยชน์ของผักโขม 28 ต ค 63 ครัวคุณต๋อย

ผักโขม - ที่เอามาอบชีสไม่ใช่ผักโขม ผักโขมที่เรารู้จักกันดีก็เห็นจะเป็นผักโขมอบชีส จานที่เราต้องสั่งเมื่อไปทานอาหารอิตาเลี่ยน แทนที่เราจะสั่งสลัดผักสดแบบธรรมชาติ

แข็งแรงแบบป๊อปอาย ด้วย ผักโขม · ในผักโขมจะมีกรดชนิดหนึ่งที่เรียกว่า กรดออกเซลิคอยู่ค่อนข้างสูง ซึ่งสารชนิดนี้จะมีส่วนทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมธาตุเหล็กในตัวมันได้ · ไม่ควรรับประทานผักโขมดิบ แต่ควรนำ

ผักโขม มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Amaranthus lividus L ชื่อจีนคือ Hinn choy ในประเทศไทยแถบภาคกลางเรียกผักขมหรือผักโขม ภาคอีสานเรียกผักหม ภาคใต้เรียกผักโหม ภาคเหนือแถบแม่ฮ่องสอน

ผักโขม 10 เมนูผักโขม อร่อย ได้ประโยชน์ ถูกใจคนรักสุขภาพ · ผักโขมอบชีส · สลัดผักโขมโรยงา · ผักโขมผัดเห็ด · ไข่เจียวผักโขม · ขนมปังผักโขมนมสด · เพนเนพาสต้าผักโขมครีมชีส · เพนเนพาสต้าซอสเพสโต้ผัก