ออกกำลังกายแค่ไหน Heart Rate Zone เท่าไหร่ ดีกับร่างกายคุณ

ค่าหัวใจปกติ  เลื่อนดูข้อมูลจากหน้าปัดนาฬิกา; นาฬิกาจะแสดงข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจปัจจุบัน และกราฟค่าเฉลี่ยสูงต่ำ เตือนอัตราการเต้นหัวผิดปกติ นอกจาก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล หัวใจเป็นอวัยวะสำคัญในร่างกาย ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะสำคัญอื่น ๆ เพื่อให้ร่างกาย

ซึ่งในทางการแพทย์แล้ว เราถือว่าอาการใจสั่นคือความผิดปกติ เพราะปกติหัวใจเราจะเต้นอยู่ตลอดเวลาเป็นธรรมชาติของมัน ทำให้เราแทบไม่รู้สึกเลยด้วยซ้ำว่าหัวใจกำลังเต้นอยู่ เพราะฉะนั้น อย่ามองข้ามหากคุณเคยมี หัวใจและตรวจหาจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ ค่าคลื่นไฟฟ้าหัวใจผิดได้ จึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงการ การตรวจวินิจฉัยทางสรีรวิทยาไฟฟ้าหัวใจ, อายุรศาสตร์โรคหัวใจ

ซึ่งในทางการแพทย์แล้ว เราถือว่าอาการใจสั่นคือความผิดปกติ เพราะปกติหัวใจเราจะเต้นอยู่ตลอดเวลาเป็นธรรมชาติของมัน ทำให้เราแทบไม่รู้สึกเลยด้วยซ้ำว่าหัวใจกำลังเต้นอยู่ เพราะฉะนั้น อย่ามองข้ามหากคุณเคยมี หัวใจ เพื่อดูว่าสุขภาพยังปกติอยู่หรือไม่ มี หัวใจต่อนาทีของเราค่ะ ควรทำแบบนี้ซ้ำ 2-3 ครั้ง เพื่อดูว่าค่าที่เราวัดได้นั้นใกล้เคียงกันหรือไม่ หากค่าต่างกันมาก ควรวัดใหม่อีกครั้ง