10 กราโนล่า อาหารของคนลดน้ำหนักรักสุขภาพ ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2023

กาโนล่า  ใส่เนย น้ำผึ้งและเกลือป่นลงในกระทะ ยกขึ้นตั้งบนไฟกลาง ใช้ทัพพีคนส่วนผสมจนเนยละลาย ทุกอย่างให้เข้ากัน พอเดือดทั่ว ลดเป็นไฟอ่อน เทส่วนผสมธัญพืชลงในกระทะ คลุกเคล้าส่วนผสมทุกอย่างให้เนยเคลือบทั่ว ปิดไฟ กราโนล่ามันพองอืด แล้วก็เคี้ยวยากนิดนึงนะคะ กินได้ช้า ปกติถ้วยนึง 150 kcal เรากินแค่ครึ่งเดียวก็อิ่มจนอืดแล้วคะ ยิ่งกินเปล่าๆ ยิ่งเคี้ยวยาก ปกติใส่นมคะ

ค้นหารูปภาพเกี่ยวกับ Granola ✓ ไม่มีค่าลิขสิทธิ์ ✓ ไม่มีลักษณะที่ต้องการ ✓ รูปภาพคุณภาพสูง กราโนล่ามันพองอืด แล้วก็เคี้ยวยากนิดนึงนะคะ กินได้ช้า ปกติถ้วยนึง 150 kcal เรากินแค่ครึ่งเดียวก็อิ่มจนอืดแล้วคะ ยิ่งกินเปล่าๆ ยิ่งเคี้ยวยาก ปกติใส่นมคะ

Blueberry-Banana-Spinach Smoothie topped with granola and fruits กราโนลา granola•กล้วย แช่แข็ง banana •ผักโขม spinach•เมล็ดแฟลกซ์ flaxseed•กีวี kiwi•บลูเบอร์รี กราโนล่า เป็นอาหารเช้าที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากมีส่วนผสมของธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้แห้ง และถั่ว ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น โปรตีน ไฟเบอร์